好文分享│防止卵子老化的方法

其實像我這樣提高卵子品質，已經變成有一點再補救

如果可以，如果有機會，應該是要防止卵子老化

現在的人是因為生活習慣太差，所以會有27歲就有卵巢早衰問題

如果將來想要懷孕，真的要多注意，不要亂糟蹋身體阿～～

改善卵子老化六大方法
      營養、環境因素、生活方式。正如你所看到的，這些因素是可以控制的，這也代表您可以透過多種方法促進卵子品質。

1.多喝水與持續運動
2.按摩腹部及卵巢
3.健康的飲食習慣與補充營養食品
4.保持心情平靜和放鬆

5.避免卵子的毒素殺手
6.維持理想的體重

原文網址: 卵子老化怎麼辦？

助孕好文分享│提高卵子品質的食物

很多人都想知道，養卵可以多吃哪些食物，提高卵子品質的食物到底有那些呢？怎麼樣才能提高卵子的質量呢？一起來看看吃什麼可以提高卵子品質。


營養攝取飲食對卵子品質有極大的影響，吃對助孕食物有助於順利懷孕，以下幾個助孕食物表，提供大家參考

提高卵子品質的食物：

大比目魚	三文魚
南瓜種子	堅果
芝麻	蜂王乳
薑黃	肌醇＋葉酸
聖潔莓	葉酸＋維他命
綠花椰菜	瑪卡MACA

對養卵有害的食物：

香煙	蘇打
咖啡因	高脂肪食物
酒精	加工食品
糖	反式脂肪
過多的肉	基因改造食物

好文分享

讓卵子變漂亮秘訣？！
提升卵子品質必備的４件事

備孕日記│祈求好消息

祈福

要開獎了，希望有好消息

看到最近的新聞，真的覺得痛心

這幾年不知道是怎麼了

新聞上總是事情一件一件

八仙粉爆事件真的讓人看了很痛心

參加的都是青少年，我想過如果今天是我的孩子麼辦

眼淚只不住

現在只希望這些受害者能撐過來，堅持的走下去

加油

備孕日記│助孕金鏟子，祝好孕

第一罐倍韻肌醇已經吃快完了，剛好看到他有送助孕金鏟子，所以就先預購了蜜月超值組

今天收到覺得很驚喜，因為金鏟裡面還有使用方法、說明書跟QRcode，一掃描裡面就有全台註生娘娘，還有更清楚怎麼拜註生娘娘，要怎麼唸、要拜什麼水果，覺得還滿不錯的，如果有需要，也可以直接單買助孕金鏟，我看之前台鐵出什麼開通石+金鏟被搶光

這個不用搶都買的到，小小一支隨身攜帶也很方便，找個時間要拿金鏟去拜註生娘娘！

第一次使用照片作影片，覺得很有趣

很多app可以使用，我這是直接用youtube內建，也很好玩

第一次拜註生娘娘也可以參考我分享經驗喔▼▼

哪時要拜註生娘娘？註生娘娘怎麼拜？

這邊也有個網站很不錯，給大家參考▼▼
準備懷孕金鏟子、註生娘娘懶人包‎ 

備孕日記│倍韻肌醇+女性私身體book~

昨天收到在博客來買的書，馬上看一下目錄

翻了下幾篇先看了重點

這章是在說做愛VS做人

就大概拍一下給大家看

我覺得他有點說到我跟老公目前狀況

因為自從我4月買倍韻肌醇來吃之後

我就有點壓力

大概是因為剛好遇到母親節

回婆家，面對大家族的逼問，說過年時說有在準備懷孕怎還是沒消息

感覺好像ㄅㄧㄤˋ、ㄅㄧㄤˋ、ㄅㄧㄤˋ被射了三槍

最後一槍公公補的，他說不要給自己那麼大壓力

在心裡真的狂吐血.....
好險小姑沒回去，不然大概會被酸到不行
比我晚結婚，已經生到第三胎，小姑是先有後婚
不過小姑人很好，都會叫我不要給自己壓力
而且他也知道老公狀況不好，所以都會安慰我
但我想，準備懷孕無形的壓力，就是這樣環環相扣的吧
總會有個很煩的人，一直問你要不要生
然後會有人，假裝關心叫你不要給自己壓力
然後還有個人，很會生在你旁邊跟你車拚
壓力，說不要哪那麼容易呢。

倍韻肌醇已經吃到第二罐了

這本書，感覺可以讓我自己放寬心不少

看完如果有什麼不錯的章節，在分享給各位

助孕日記│月經提早來

月經來了！

這個月月經提早來，天阿

是不是壓力太大，怎麼會這樣